停止灾难化想象吧

我建议所有女生，想要人生过得更轻松更顺利，一定要停止对自己的灾难化想象！说白了就是不要去回应任何你大脑中的担忧念头。

因为人性的弱点，就是会不自觉的提前焦虑，把事情往糟糕的结果去想。

比如工作中犯了点小错，就感觉职业生涯要毁了一次考试失利、恋爱失败就开始否定怀疑自己。然而这种担忧不仅对事情毫无帮助，还会让自己的能量越来越低。

首先，别被大脑欺骗，对付焦虑念头最好的方法就是不回应。

因为大脑中的杏仁核就像警报器，一旦你开始焦虑，它就会开始编故事吓唬你。

然而哈佛医学院的研究表明，人类80%的担心根本不会发生，剩下的你也完全有能力解决。

所以提前焦虑，放大恐惧，除了浪费自己的情绪能量之外，毫无意义。

第二点，也是更重要的，就是吸引力法则告诉我们，你心态越稳越积极，就越容易吸引来好人好事，好的结果。反之，你越消极越担忧，就会怕什么来什么。

所以想要过得好，我们就得让自己每天保持一个正向的状态，让身边充满了能给你带来能量的东西。

把能量回归于自己，把精力聚焦在当下，生活才会进入正向循环！