42天减重15斤 DAY13

4.13 减肥第13天 累计减重2.3 比昨天少0.5

6:40  早起 早点 奶昔 蛋白

上午加餐10:30 橙子多半个

午餐 12:30 烤鱼 烤虾 清炒茼蒿 油闷茄子

下午加餐4:30 草莓六个 没拍图

晚餐酵素6:00  晚7:30加餐一根黄瓜

今日心得：

减肥需要仪式感，生活何尝不是一样？

要过健康的生活呀，才是积极的人生！