做一个情绪成熟的人

我们经常说要做一个情绪成熟的人，但是怎么做才算是情绪成熟呢？

今天，我们就一起来讨论这个问题。

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1. 有同理心，能为他人着想

一般来说，多数人会习惯性的从自身的角度来看问题，比如我想要什么，我能不能达到我的目的等等，也有一些时候我们会去猜测对方在想什么，但是我们很少会设身处地的站在对方的立场上，想象一下假如自己是对方，在这件事情上会有什么样的感受、会有什么样的情绪。

当然，很多人会想：我为什么要为他人考虑？我为什么要委屈自己，成就他人？

这样想的人内心有一种误解，就是认为替别人考虑，为他人着想只是一个道德问题，反映的是一个人品性的高低。其实，为他人着想不仅是一种道德品性，更是一种能力。

善于为他人着想的人，在人际交往上遇到问题时，能从自己和他人两个角度来看待问题，视野的格局会更大。因而在遇到冲突的时候，一方面不容易被激起极端的负面情绪，另一方面即使有不好的情绪，也更容易调整自我。

所以，学会理解他人，有同理心，是情绪成熟非常重要的一个特质。

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2. 有担当，敢于承担责任

生活中，没有人可以一帆风顺，事事如意，我们总会遭遇一些意想不到的挫折和打击。

承受能力弱的人，要么变得自卑，遇到事情后习惯性的退缩和回避，要么变得喜欢抱怨，把问题的责任尽可能地推给别人。

相反，承受力强的人，会用于勇于承担责任，不会轻易地找借口责怪别人。

这样的人很容易给人一种值得信任、有安全感的形象，是一种情绪成熟表现。

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3. 就事论事，对事不对人

与人发生矛盾和冲突的时候，普通人会下意识地认为自己被攻击了，因而会变得很冲动，很愤怒。结果就是，很容易也去攻击别人，让彼此的矛盾升级。

从心理学的角度说，如果一个成年人总是就事论人，说明TA的心理状态还处在婴儿般的高度自恋状态。高度自恋的人，常常不能把人和事区分开，觉得所有的不好的事情、或者不符合自己期望事情都是在针对和攻击TA，因而也很容易从负面，甚至是敌视的角度来看待他人，无法处理好与他人的关系。

情绪成熟的人很重要的一个能力就是能够就事论事，不被自己的情绪，尤其是那些负面情绪控制，因此，他们不会轻易地进行人身攻击，更容易与人相处。

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4. 懂得爱自己

所谓爱自己，就是听从自己内心的声音，然后去满足它。毕竟，一个人只有做了自己真正想做的事情时，才会发自内心的快乐。

而且，只有你自己先感受到快乐，才可能将这种快乐分享给别人。同样，当你能照顾好自己的需要，内心不再亏空的时候，才有足够的意愿和能量去照顾别人的需求。

情绪成熟的人懂得这个道理，所以他们不会过度压抑自己的合理需求和需要，而是积极地去满足。这样，自己的内心才会越来越充满能量。

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5. 会放下

为自己曾经的过失承担相应的责任，这是必不可少的。但是，对于很多习惯了罪己的人来说，在遇到问题的时候还需要注意两件事：

1.这件事是由你直接造成的，还是间接造成的？

2. 这件事是你有意为之，还是无心的过失？

原因不同，你需要承担的责任也是不同的。如果并不是你直接造成的，事情的结果也不是你的本意，那么要告诉自己：这不是你的错。

过去的生活是让我们警醒的，但是并不是让我们固着于此，用牺牲现在和未来的方式为过去还债。

相对于过去，更重要的是如何过好现在和明天。

当然，情绪成熟是一个复杂的事，它还包括很多其他的内容。但是，我们不妨从这五点开始做起，一点一点让自己成长。想要成熟，最重要的就是先让改变发生。