时间管理司马腾课程部大不了见周检视（180617-180623）
2018-06-23 本文已影响2人
大不了见
混乱的考试月，值得好好反思
总分：59分
学习：50分
1集中复习《眼基》《卫生学》《诊断》（共77个）40%
2影像学5节课，眼基3节课（12个番茄）
90%
3完成《学习之道》《练习的心态》阅读（6+6共12个番茄）40%
4周日“时间管理课程”学习并完成作业（4个番茄）100%
时间管理司马腾课程部大不了见周检视（180617-180623）
工作：95分
1完成SOP（每天2个，共14个番茄）
100%
2论文周三完成（6个番茄）
100%
3组员关心（3个番茄）
100%
4临时任务（5个番茄）
100%
5周日周计划（2个番茄）
100%
6周六完成周检视，简书发布投稿分享（1个番茄）
100%
7每日腾哥音频思维导图，分享
80%
时间管理司马腾课程部大不了见周检视（180617-180623）
生活：50分
1 9点30上床（关闭网络，拉伸，看书）55分打开Sleeptown（至少打卡3天）100%
2运动：膝盖恢复，主要做腹部，瑜伽锻炼+散步（操场或学子广场打卡2天，10公里）+睡前拉伸（打卡3天）100%
3饮食：完成1次科学断食+晚上轻食4天0%
4散步时，和爸，妈，桌通话（三次）100%
5体重目标：50.5 千克 0%
个人成长：60分
1开启99天输出计划，分享，带头（7个番茄）
时间管理司马腾课程部大不了见周检视（180617-180623）
反思：
这周总体是很颓废的，从完成学习的任务失败开始，导致了暴饮暴食的恶性循环。此刻的心态很消极，也许这就是所谓自律是痛苦挣扎的过程吧！待自我脱离了，那就又是迈进了小小的一步吧！加油(ง •̀_•́)ง
索性还有周检视来约束自己，新的一周，调整好，好好迎接！
