今天是2024年的大雪

大雪，顾名思义，就是这一时期各地的雪量普遍较大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪，这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。

古代将大雪分为三候:“初候鶡鴠不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。”鶡鴠，又名寒号鸟，因其生性怕冷，又不筑巢，一到冬天就日夜叫个不停。

大雪时节气温下降明显，天气更冷，日夜叫唤的寒号鸟因为感受到一年中阴气最盛的时节到来，深藏于洞中不再鸣叫，于是就听不见其叫声，说明盛冬到来。

大雪时节是一年中阴气最甚的时候，所谓盛极而衰，大雪时节极阴生阳，阳气有所萌动，于是老虎开始出现求偶行为。

荔，指马兰花，又名马薤，是兰草的一种，在大雪时节，因为感受到阳气萌动，于是抽出新芽来。大雪时节天气干燥，易伤津液。宜多食新鲜蔬菜水果，如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。

冬日阳气肃杀，夜间尤甚。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，宜早眠迟起，并要收敛神气。早睡以养阳气，迟起以固阴精。