瑜伽下犬式

因为疫情，8月初就开始封控了，天天宅在家里，也没有什么锻炼方式，只好练起了瑜伽。

粗略算了一下，已经有快四年没有练瑜伽了，练了接近20天，今天发现自己的身体有了大进展，做拜日下犬式时，竟然后脚掌可以全部着地了，昨天还不能着地，竟然今天已经可以了，太不可思议了。

因为小腿和大腿后侧的肌肉一直都比较紧，每次刻意让后脚掌着地时都能感受到腿部肌肉的拉伸，今天没怎么费劲儿就轻轻松松的着地了，太兴奋了。