90天践行第一周复盘

90天践行目标:

1.早睡早起

2.练习普拉提，90天减脂10斤

3.每周2次陪孩子学习写作基本功

践行周总结:

早起打卡、普拉提运动和陪孩子学习基本能够如期执行；每天早睡和三只青蛙执行的非常不好！践行记录不够完整。

主要原因:专注力不够，不能要事优先，自律不足。

感悟:有记录才能有发生；工欲善其事，必先利其器；没有反思的人生不值得过！

90天践行第一周复盘

90天践行目标调整:

1.早睡早起10:30～5:00

2.90天塑形并减脂10斤:前30天普拉提，后60天普拉提+跑步

3.陪儿子学习写作每周二次

改进:

1.打卡、记录工具使用:朝夕日历、晨间日记、简书、小组群和个人践行群

2.每日反思

90天践行第一周复盘 90天践行第一周复盘