散文

健身,是一生的修行

2021-09-29  本文已影响0人  湘南一夫

大汗淋漓,是放松心情的良方。

挥汗如雨,是缓解压力的捷径。

曾经,我也是一名骨灰级健身爱好者,尤其喜欢那种大汗淋漓、肌腱凸起、错落有致、充满活力的感觉!但是近期,受疫情影响,体重暴增,打破了保持多年的标线。一上秤,吓我一大跳。

于是,我再一次走进健身房,“重操旧业”,健身塑形:骑行、游泳、跑步……推举卧举、哑铃扛铃、仰卧起坐、引体向上……器械虐我千百遍,我待器械如初恋。经过3个多月的锻炼,体重直线下降,从此前的75公斤,降至时下的67.5公斤!天道酬勤,每一滴汗水都没有白流!

健身塑形,不同于一般的远动与锻炼。而是在强身健体的基础上,赋予了更高级的内涵——塑造美的形体。

五官不端,非你之错。形体不美,即你之过。管理好自己的身材,是骨子里蕴含的高贵品质。

因为健身塑形,非一日之功,非一役之力。管住嘴,迈开腿,是一生的修行,需要持之以恒,终其一生。

爱美之心,人皆有之。形体美尤甚。健美的身材,不仅给人以美的艺术享受,更给人以力量的感染和迸发。

女如《维纳斯》,看似残缺,实则完美。她形体比例协调,倍显婀娜多姿;曲线丰盈优美,极富音诗韵律。她神态宁静、从容、端庄、典雅,不卑不亢,淡然自若,无愧女神。

男如《大卫》,体态健硕壮美、神情清澈纯粹,目光坚定犀利、肌肉壮硕饱满,线条勾勒优美。朝气蓬勃,阳光灿烂,体现了人体与生命的神圣美和力量美。

身材健美的人,通常都是高度自律的人。必须长期克服与生俱来的惰性,和各种美食的诱惑。追求自己想要的生活状态,日复一日、年复一年的坚持,修成正果、方得始终。

冰冻三尺非一日之寒。健身塑形,注定不可能一蹴而就。机械重复,超越极限,突破自我。这是对毅力的挑战,也是对意志力的考验。贵在坚持,既是一种人生态度,也是一种热爱生活的乐观与从容。

马甲线、A4腰,三角肌、二头肌……律动的身姿和唯美的线条,让人身心愉悦。健身塑形,将8块腹肌作为一生的追求,无疑是一场无休无止、无涯无际的修行。

每一滴汗水的流淌,激起每一个细胞的共鸣。这是脂肪燃烧的卡路里,在告别你大腹便便的臃肿。挥汗如雨的酣畅淋漓,无不令人青春焕发,神采飞扬。但健身塑形,也不是一味的蛮干!而是一个循序渐进的长期过程。需要科学的训练方法,合理的膳食搭配,充足的睡眠和适当的休息。

胖子肥婆,无疑是懒汉吃货的代名词,何谈其美!不动,可以找到一千条理由;动起来就一条——干就完了。健身塑形,不仅能锤炼健康的体魄,也能燃烧脂肪、消除赘肉,塑造健美、优美、完美的身形曲线。

诚然,运动是又苦又累的。但不运动会更苦更累!整天抱着手机,盯着电脑,腰酸背痛,双眼干涩,岂能不苦。长期不动,代谢不畅,满脸疙瘩,大腹便便,岂能不累!

生命在于运动,健美就是健康。强健的肌肉象征力量,优美的线条表现美感。健之以身,塑之以形。予人自信,心情舒畅。你若阳光,花自芬芳。来吧来吔,健身塑形,美哉乐哉。

李国平

2021.9.28

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