健身，是一生的修行

大汗淋漓，是放松心情的良方。

挥汗如雨，是缓解压力的捷径。

曾经，我也是一名骨灰级健身爱好者，尤其喜欢那种大汗淋漓、肌腱凸起、错落有致、充满活力的感觉！但是近期，受疫情影响，体重暴增，打破了保持多年的标线。一上秤，吓我一大跳。

于是，我再一次走进健身房，“重操旧业”，健身塑形：骑行、游泳、跑步……推举卧举、哑铃扛铃、仰卧起坐、引体向上……器械虐我千百遍，我待器械如初恋。经过3个多月的锻炼，体重直线下降，从此前的75公斤，降至时下的67.5公斤！天道酬勤，每一滴汗水都没有白流！

健身塑形，不同于一般的远动与锻炼。而是在强身健体的基础上，赋予了更高级的内涵——塑造美的形体。

五官不端，非你之错。形体不美，即你之过。管理好自己的身材，是骨子里蕴含的高贵品质。

因为健身塑形，非一日之功，非一役之力。管住嘴，迈开腿，是一生的修行，需要持之以恒，终其一生。

爱美之心，人皆有之。形体美尤甚。健美的身材，不仅给人以美的艺术享受，更给人以力量的感染和迸发。

女如《维纳斯》，看似残缺，实则完美。她形体比例协调，倍显婀娜多姿；曲线丰盈优美，极富音诗韵律。她神态宁静、从容、端庄、典雅，不卑不亢，淡然自若，无愧女神。

男如《大卫》，体态健硕壮美、神情清澈纯粹，目光坚定犀利、肌肉壮硕饱满，线条勾勒优美。朝气蓬勃，阳光灿烂，体现了人体与生命的神圣美和力量美。

身材健美的人，通常都是高度自律的人。必须长期克服与生俱来的惰性，和各种美食的诱惑。追求自己想要的生活状态，日复一日、年复一年的坚持，修成正果、方得始终。

冰冻三尺非一日之寒。健身塑形，注定不可能一蹴而就。机械重复，超越极限，突破自我。这是对毅力的挑战，也是对意志力的考验。贵在坚持，既是一种人生态度，也是一种热爱生活的乐观与从容。

马甲线、A4腰，三角肌、二头肌……律动的身姿和唯美的线条，让人身心愉悦。健身塑形，将8块腹肌作为一生的追求，无疑是一场无休无止、无涯无际的修行。

每一滴汗水的流淌，激起每一个细胞的共鸣。这是脂肪燃烧的卡路里，在告别你大腹便便的臃肿。挥汗如雨的酣畅淋漓，无不令人青春焕发，神采飞扬。但健身塑形，也不是一味的蛮干！而是一个循序渐进的长期过程。需要科学的训练方法，合理的膳食搭配，充足的睡眠和适当的休息。

胖子肥婆，无疑是懒汉吃货的代名词，何谈其美！不动，可以找到一千条理由；动起来就一条——干就完了。健身塑形，不仅能锤炼健康的体魄，也能燃烧脂肪、消除赘肉，塑造健美、优美、完美的身形曲线。

诚然，运动是又苦又累的。但不运动会更苦更累！整天抱着手机，盯着电脑，腰酸背痛，双眼干涩，岂能不苦。长期不动，代谢不畅，满脸疙瘩，大腹便便，岂能不累！

生命在于运动，健美就是健康。强健的肌肉象征力量，优美的线条表现美感。健之以身，塑之以形。予人自信，心情舒畅。你若阳光，花自芬芳。来吧来吔，健身塑形，美哉乐哉。

李国平

2021.9.28