拖延症的四个类型

拖延不是一个简单的逃避行为，而是一系列的想法、情绪和行动，这些东西连在一块儿才会形成拖延症。

拖延症大致可以分成四类：

第一类叫期限性的拖延症。比如说下周三要交报告，但你一直等到周二的晚上，都快睡觉了，才会拿出那个报告来写。这种叫期限性拖延症，有期限的，一定要拖到快交稿的时候才写。

第二类叫个人事务的拖延症。就这个事没有一个明确的期限，比如说我想规划一下旅行，但是明知道到了跟前再规划是会错失很多机会的，可能买不到更好的机票。但是不着急，就一直拖着。

第三类拖延叫简单拖延。就像订票这种事，明明顺手就办了，这个事就不用再在脑子里边占据位置了，但是就会一直等着。

第四类叫复杂拖延。复杂拖延是来自比较复杂的心理学的活动。这个东西可能跟心理疾病有关系，可能跟童年时候的经历有关系，可能跟你的完美主义有关系，等等。这种是比较严重的拖延的状况。