《精英都在用的时间管理术》书评

花两个小时看完了很多人都在推荐的这本时间管理的书。

这里先吐槽一下，基本上就是口水书吧。作者把一些基本的时间管理原则反复地重复地进行一些讲述。

是很多事情就是这样啊，那些基本的最简单的原则才是最有用的方法。

本书的意义：就是把这些基本的时间管理的原则，集中在一本书之中心进行归纳。

时间管理说到底其实就是提高你的单位时间内的效率。

大的原则来说就是以下几点。

一了解你自己的身体的周期。嗯，在自己效率高的时候做一些需要专注力非常高的工作。在头脑不是那么清醒的时候，做一些需要非专注性的工作。

专注性的工作包括：写作、学习外语；非专注性的工作包括：做一些程序性的工作，看邮件等等。

一天之中上午人的专注力是最高的。早上早起2~3个小时和晚上睡前两个小时，这时候是你的记忆力最集中的时候。下午则头脑不太清醒。

二，运动之后人的头脑是最清醒的，我们称之为运动重启术。当你感觉到非常疲倦的时候，比如下午3:00你可以给身体来个重启，运动一下。

是注意运动的时间不应该过长，应该在一小时以内为佳，运动过量的话反而会让你非常疲劳。但是这个也是因人而异的。

四，每一天应该分出自己的工作时间和只有时间，而不是一天到晚都是在工作。在自由时间的时候尽量做一些主动性的放松，比如看书下棋等等；而避免做一些被动性的放松，比如看电视、玩游戏等。

五，应该把自己的身体形成一种规律性，过一种有规律性的生活。比如在固定的时间起床，固定的时间睡觉。尽量在固定的时间安排同样的工作，这样的话大脑会最大限度地激发自己的头脑潜能，达到最好的状态。

六，其他的一些提高工作效率的小技巧。

在工作的时候我们尽量使用番茄工作法： 工作15分钟之后休息一段再工作，如此往复。休息的时候我们可以闭上眼睛进行冥想、听音乐等等。

休息的主要这个原则就是尽量不要使用自己的眼睛，关闭视觉，使用其他的一切，感觉器官比如听觉。

在每次工作之前要设定好一个deadline，这样可以促使自己高效率的工作，才能在deadline之前完成自己的工作。

嗯，基本就是这些了，谢谢观看！