父母成长训练营之#好好学习100天#  7/100天   201

自制力是日常行为的一把保险锁

上午学习到这一章节的时候，我找不到感觉，甚至不以为然，遗憾这一章的收获少于上一章，因为我浅浅地认为勤奋对我来说最重要，忽视了自制力对人生的影响。中午午休前我又看了一遍，还是淡淡地放下。就像拿着一把钥匙，左转右转怎么也打不开门一样。随后，我就把书放在床头，因为是周末的原因，就找了一部电视剧观看，结果剧中的情节恰恰和书中的内容吻合，女主角端庄、沉静、医术高超又富有爱心。遇事不急不躁，无论身边的人如何暴躁，依然有条不紊做自己的事情......这个时候，书中的能量才像那把钥匙一下子打开了我的心门。这也许就是榜样的力量。

现在，重新拿起这本书，有了分外美丽珍惜，一句句、一条条就如镜子一样，让我不断反省，祛除心中的污垢。接下来，我将从这三方面觉知自己。

1、“管住自己的言行和举止，而后引导所有积蓄的力量流入成功的海洋。”生活中我的表现是言语过多，一般以教育人的口气、谈论她人的事较多。这些言语不仅浪费她人和自己的时间，而且会引起情绪的波动。最近虽然学习的时间占用较多，但这种情况依然存在，比如：邻桌同事在聊天，我会时不时地接上一句；朋友无聊打电话聊天30-50分钟，聊天的内容3分钟就可以说完，却抱着手机闲聊了那么久。还有微信朋友圈的信息，特别是一些八卦信息，每次拿起看一遍，不知不觉10分钟就过去了。这几个方面都是要改正的，已列入本月的生命之花。

  2、“自我控制的能力是高贵品质的主要特征之一。能镇定且平静地注视一个人的眼睛，甚至在被别人挑衅的情况下，也不会有一丁点的脾气。”这让我想起兵家常常上演的镜头，比如：《三国演义》中司马懿面对他人的辱骂、挑衅时的镇定。还有今天剧中的女主角的专注、沉静的表情。这些品质使人如此高贵。我希望自己也能拥有如此的品 质。

3、“你必须尽量避免坏的心情、坏的毛病、骄傲狂躁的心态等。这样，成功的钥匙才有可能掌握在你自己手中。”坏的心情带有杀伤力，它使人疲惫、沮丧、抱怨。坏的情绪还会传递。我很多次会被坏的心情影响，甚至她人的坏情绪整个控制了我的心情，我因为无法平息心情，又把它传递给家人、朋友。现在想来，为“坏的心情”付出了沉重的代价。现在想要培养自己高贵的品质，就要学会化解情绪。平静、专注地在自己的专业上下功夫。对于做错的事情，也换一种心态：谢谢您让我发现了错误！对于她人的批评：谢谢您珍贵的礼物！对于她人的倾诉：一切都付诸于茶中，让茶水过滤她的烦恼。对于她人的成就：祝福您的成果，这是您努力的结果。对于闲聊的朋友：对不起！这会有点急事，回头我们专门聊，也许过几天她就忘了。但作为朋友，可以抽时间在一起聚会畅聊。在自己恐惧的时候：没关系，我要再努力一点。换一种心态改变坏的心情。

对于一个普通的人，骄傲狂躁的心态时时出现，但往往自己看不到。需要某个人、某件事的的提醒、指出，或者及时反省的人才能觉知到，现在静下来沉思自己出现这一心态时的环境，大都是在自以为是，自我感觉良好的时候，听不进他人的言语，当时脑海确实是一种冲动，急于表达自己。自己梳理这一心理的时候，发觉其实那时的心理是自卑，试图通过快的语言表达想法，目的是急于证实自己的观点是正确的，同时也想得到别人的肯定。既然是自卑就可以用谦虚、谨慎来对治，更应该多听她人的建议来改进。当能力一步步提升，账户一点点增多时，自信就越来越多。这样分析下来，还是制定自己的目标，每月有效地做事，就可以沉静而专注。

对“自制力”这把锁，我快乐地配备了三把钥匙：关注自己的言行和举止；镇定而平静地注视一个人的眼睛，在被人挑衅的情况下没有一丁点的脾气；必须尽量避免坏的心情、坏的毛病、骄傲狂躁的心态。在日常生活中，希望它成为我的“保险锁”。

感谢！