职场PUA，你经历了吗？看看他们怎么说。
保持好奇，继续期待，做自己的首席学习官，这里是易喜聊成长。
最近“职场PUA”这个词逐渐进入人们视线，小伙伴们快来围观，看看你有没有中招！
先说一下什么是PUA，是指一方通过长期的精神打压，使另一方逐渐失去自我判断能力，迷失自我，无法判断是非善恶，将主动权交由对方掌控，从心理上“臣服”于对方的一套精神控制法。源于美国，原本特指两性之间的搭讪控制术。
后来有人将PUA在很多领域进行引申，因为PUA本质上并非在于性别，而在于诱骗洗脑，我们把职场中的上下级、同僚之间的精神控制进行还原，职场PUA由此得名。
此类帖子发出后，有小伙伴惊呼：自己中招了！他曾经每天被部门领导打击、否定，说他工作能力不强，导致他一度怀疑自己是否能胜任这份工作，以致于整个人变得越来越不自信，还得了焦虑症，后来不得不做心理治疗，幸好过了一段时间他被调去其他部门，在新的岗位领导不仅没有否定他，反而同事和领导都在一直鼓励他、肯定他，他这才突然醒悟：他并不是一个没有工作能力的人。
令人唏嘘的是，幸好他被调部门了，如果调岗这事没发生，他的部门可能确实多了一个“没有工作能力的人”，而他个人将来会怎样？可能长期陷入自我怀疑，尽毁了他的大好前程……
后来随便翻了一下，发现觉悟的人还真不少……
怎么识别自己是不是遇到了职场PUA?
有小伙伴问了，职场里总不可能万事如意吧，一点质疑、打击都受不了，是不是太玻璃心了？
你说的对，你是没被“控制”过，就当捡个便宜吧，不过你得面对一个事实：职场PUA在你的认知边界之外。
懦弱和包容也很像，但这俩根本不是一回事。没经历过就是幸运，但别抱起肩膀嘲讽别人，没准镜子一搬过来，照出你就是那个施暴者也说不定。
识别职场PUA的施暴者的三重境界，看看自己是不是遭遇了职场PUA：
1、“可怜人必有可恨处，这段伤害里，你也有问题，而且是主要问题。”
职场PUA的标志性打法就是这个，他很少肯定你，即使有肯定，也是话里带着“敲打”，明明在夸你却荣耀不起来。
而且专找你没做好的部分说事，而且每次都不一样，这次怪你一心只求快，却牺牲了项目的品质，下次你做好了品质，他就嫌你出活太慢优柔寡断。反正挑错就跟眨眼一样简单。
挑错的时候必不可少的是要把事情的影响不断放大，你没做好就要承担结果，就算是被打击了，也是你的问题，所以难过、挫败都要你自己承担。
问题是，人非圣贤，孰能无过？一个容不得错的组织是没有希望的；更何况，长期来看，谁对谁错还说不定。这一条究竟是不是职场PUA，主要看打击频率，上级或同事对你偶尔提出质疑、否定是正常的，但做事前要有预警提示，“搞砸”后要提供正向的辅导，给予正向支持，这才是解决问题的思维。如果前后都没有正向动作，只是一味的批评、指责，且反复发生，职场PUA实锤。
2、“我这么做会让你不舒服，但我是为工作负责，而且到哪都一样。”
这就又深入了一层，为工作负责我才打击你的，你反驳我就是质疑公司，质疑你的职业。这逻辑狠不狠？到哪都一样更像是一句恐吓，暗示是你能力不够，公司念旧情才留你，其他地方才不会留你，你去了其他地方大家也会这么做，当逃兵是破不了局的，你最好踏实听话，还要感谢我对你的肺腑之言。
恨又逃不掉，还得感谢对方，绝望没？
3、“境由心生，你该阉割掉被打击的感受，擦干眼泪接着干。”
洗脑如果不能上升到哲学层面就很容易让人识破，所以终极职场PUA的驾驭术必须来到哲学。
前两个层次里，施暴者都是承认他在打击你，只是你得想清楚我打击你的原因和现实的牌面，到第三个层次他已经不承认打击你这事了。
你感觉被欺负了？你认为我在否定你？
错！
我没那么做，是你的心念用错了，你只看到了消极、负面，没有看到公司在给你机会，我在帮你成长。回去再好好想想，回去写份工作检讨，把这个锅背劳，明天大会上念检讨的时候，注意表情要面带喜悦，姿势要娴熟轻盈，让公司看到你的积极向上。
职场PUA臭名昭著的部分是，他用看似严密的逻辑和价值观绑架，包装美化了他的丑恶动机，使他人丧失判断力，不由自主的自我否定，盲目崇拜，不异于对受害人摘除灵魂，手段卑鄙，用心险恶。
深陷职场PUA，是因为你以为只有忍受这一个选择。
职场只是修渡的一个场景，不是人生的全部意义，我们的选择也从来不是只有忍受这一个，相比在职场里获得的薪水和所谓的积累经验，内在成长、身心健康才是我们最值得关注的。
你是否曾遇到职场PUA，你是怎么做的？
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