身体觉察

下午的时候，突然心脏跳很快，甚至手都是抖的。感觉像极了要去参加一个重大的面试的那种因为紧张而带来的强烈的心跳。

期间，我还反思可能的导致这种情况的原因。一个是，上午的时候喝了一杯浓的黑咖啡，难道是咖啡因中毒？另一个是，因为要给客户交ppt，而我还没有做好，所以很紧张？但是ppt已经完成95%以上了呀，而且我有足够的时间来完善剩下的ppt。

答案可能也是不得而知。不过觉察到自己心脏跳很快，我还是做了一些比如深呼吸，或喝水，或散步的动作。

以后还是要留意，多听听身体的声音。