听《梦知道答案》有感

昨天晚上老梁读书会第39期如约而至，分享人：王莎莎。虽未见此人，感觉此人做事好干练。她分享的书本是武志红的《梦知道答案》。

这本书告诉我们遇到挑战的时候，我们很容易焦虑或难受，那时候我们很容易把关注点放在外面。试图抓到一些东西，希望这些外在的资源能帮助我们解决困难。我们越是这样想，这样做。越会让我们抓狂，因为这个别人，很难被我们掌控。不管我们多么信任那个人，这种不确定感会让我们更焦虑。当我们向外求的时候，我们通常已经切断了和自己内在的联系。所以就失去了重心，就焦虑。反之，和自己内在的自己联系上了，就找到了自己的重心。无论你做什么样的选择，你的心都是踏实的。就不会再焦虑了。向内求，学会觉察，找到自己的心，让心静下来。这是一个很好解决焦虑的方法。

莎莎老师给我们讲到了她近段的焦虑，交论文。我很能理解莎莎老师。这些东西，真的让人很头疼，她说到她的焦虑：无从下手，也没有具体的干什么，只是只是在无谓的焦虑，我想这就是焦虑的具体症状吧，什么都没干，心理一直放不下，想干又不知要怎么干或干什么。很急，很烦，很想逃。前段时间我要讲优质课时，也就是这种状态，很焦虑，给朋友打电话求心理安慰，正好又该我在省孙惠玲名班主任工作室里讲课了，噢，天啊，不会讲呀，然后很不好意思的给王秋丽老师打电话，让她帮忙先替我上，后来想想还是不会讲，又给梁老师打电话还是决定逃跑，放弃了省名班主任工作室，当了一名逃兵。现在想想还觉得对不起秋丽老师。就这样在焦虑中等待时间一天天过去。事情毫无进展。后来我开始觉察我自己的内心：不就是讲一个课嘛，你怕什么？你在学校讲的已经是一等奖了，说明你还可以，是，但我代表学校去讲，背着这样一个重担，我怕我讲不好，其他学校都是年轻人，要样有样，要精力有精力，要技术有技术，我老了，我班上事又多，我心静不下来，睡也睡不好，梦见的都是没讲好，不会说英语了。我又想逃跑，不讲了，我太难受了，我不能丢人丢到外面（年轻时从不害怕，现在压力山大），大不了不要证了，不晋级了。突然释放了很多的压力，拿不了一等奖就是最坏的结果。不管结果如何，只要用心做了，就行。做好最坏的打算后，也觉得没什么了，我可以趁机学习别人的优点。还有就是平时多学习一些新课标，才不至于这么害怕。

这本书主要是讲通过梦的方式来向内察觉。我想说的是，无论是梦还是音乐、舞蹈、太极甚至是书本、电影、电视等方式。都可以向内求，觉察自己。找到我们的心，使心平静。心静自然凉，生活也就舒适了。

人生有很多的变数打破我们平静的生活，我们要学会接纳它，和它和解。最后，希望我们每个人都学会把危机变成转机。加油！