过年参加聚会，对别人羡慕嫉妒恨，如何调节自己的攀比心理？

人有羡慕嫉妒恨的心理，这非常正常，太常见了，只不过在这一点上面就能够轻易看出不同的人之间的差距。

从其中一个点来看，你是看眼前，还是看长远？如果一直着眼于眼前的人，更容易心生攀比心理。

比如当下自己没有车，别人开好车。当下自己没有住上大的房子，别人已经住上豪宅了。当下自己没赚到钱，别人月入几十万，甚至上百万。

从当下的结果来对比，去跟那些比自己优秀的人比，怎么比，内心都不是滋味，都会有各种不平衡。

所以不妨把眼光看得长远一点，当下你没有，不代表未来也没有。当下别人拥有的东西，也不代表他会一直拥有。

况且，话说回来，看长远一点，每个人是要靠自己过好自己的生活，没有谁会百分百替代对方去生活，最终是要靠自己。

哪怕你去参加不同的聚会，你通过打肿脸，充胖子，通过包装自己，租辆豪车，租一套贵的衣服，让别人觉得你非常成功，那过了聚会的时间之后，你依然是被打回原形，还是要面对之前遇到的问题。

所以不妨把参加聚会当做督促自己精进前行的一个积极信号，而不是让自己表现出虚伪的一面的一个场景。

把一切你所认为不利的因素，转化为有利的因素，这其中靠的就是你转念的能力。

转念之后，一转身，该干什么，还是要干什么，慢慢打磨自己的技能，提升自己的能力，转化成实打实，看得见，摸得着的结果，这是你强大的底气来源。