预备课 记录1

01 记录【预备课】感悟：

      终于等到魔法主播班开课了，可没想到第1节课的名字竟然是静观，这好像和想象中的声音课程有些区别，却很特别。

      我平时也有睡前冥想的习惯，只不过从来没有让乱飞的思绪安静下来过，但我也一直在坚持着。自16年以来，突然间对自我探索和身心灵类的书籍开始感兴趣，觉得从出生到现在我的思想和一些行为习惯有很多是受到父母和周围人的影响，特别是父母，他们会为我安排好一切，我也觉得理所应当，可现在我会思考，这是不是我想要的？这是不是我所喜欢的，而我最喜欢的是什么，我最想做的又是什么呢？这都是我一直在思考的问题，同时也在不停地尝试，这的确是个艰难纠结的过程。

      听课的过程中，我突然想到大音希声这个词，意思是最大最美的声音乃是无声之音，听起来有些矛盾。我们在遇到问题时，习惯向外找答案找原因，现在我试着向内求答案，让波涛汹涌的思绪，慢慢沉淀下来，跳出情绪的漩涡，把杂质过滤出去，看看自己究竟想要、该做的是什么，而这个做起来也的确不易。

      老师推荐的觉知冥想的方法很有意思，我之前也有尝试过自由书写，有类似也有不同之处，没有格式，没有规则，快快的将当时的感受写下来，这样能离自己真实的感受会更近一些。突然觉得老师的脑洞很大，特别期待这次的课程，希望自己能有所收获。喜欢老师说的“当我们真正爱上自己的声音，可以用自己的声音做自己喜欢的事情的时候，把这件事情做到极致，我们从内到外都会富足而丰盛”。

02 静观冥想盲写记录内容（2020.8.29）

      之前做冥想的时候，习惯没有音乐，现在音乐伴着冥想，有些不习惯，感觉思绪更多，可能音乐会激发心里的情绪，很多年前的事突然都会蹦出来，有点乱，没有什么画面感，只是记忆如电影片段般一个个闪过。

03  电影【灵性的真相】感悟：

      昨晚看了《灵性的真相》这部电影，不知道是因为鼻炎犯了，脑袋昏昏沉沉的缘故，还是我内在的问题，在看到第六部分，星光体出游的时候觉得有点烦躁，一度不想看下去，但想起老师说的只是静静的去看，不要去批判，起来顺了顺呼吸，继续把电影看完。

      我一直也认为，静坐是一件可以长期坚持的事，但达到影片所说的深度，有些玄，估计需要长时间的积累和坚持。比较认同第三部分，说到“我们的念头决定了宇宙能量的流通，念头会阻碍宇宙能量的畅通”，的确，我们都习惯用头脑想问题、解决问题，就像有时开玩笑说的“想的脑袋都痛了”。一天之内，给自己留半小时左右的时间，放下一切，去静坐去放空，让大脑也歇歇。但我自己的切身体验是大脑很难歇下来，如果静坐半小时，能有1分钟什么都不想，都是很难得的，大脑像个陀螺，总能转个不停。跟着大脑走，很容易让自己陷入“剧情”，自己辛辛苦苦编了一出戏，往往最后剧情翻转的觉得自己像个戏精。

      静坐也是让自己慢下来的过程，当今社会发展飞快，但各路“妖魔鬼怪”都横空出世，在诱惑与欲望面前，如何守护自己的初心和底线，就是要慢下来，多和自己呆一会，听听自己在说什么，所以，就从静坐开始吧。