假期日食兩頓大有裨益 48

                  （晨跑軌跡）

年初六，依旧日食兩頓。假期以來，一直如此。

上午，九点多早餐，之前可以睡飽，可以去晨跑，也不影響回來慢慢做早飯。平常也簡單。整個點心和肉圓之類，今兒是燉了一夜的雞湯，用來泡炒米。也蒸了老麪包，可是突然先生提出來要吃送竈粑粑。好的，冰箱有，現蒸，不麻煩的請求沒問題。

下午三四點第二餐，會稍微用心點，巔峰時做過四個菜，一般三個菜，也會比平常兩個菜多。或許出於補償心理，都能盡數吃完。今天下午從118廣場裝修展匆匆趕回來，做了紅燒牛尾、香菇雞湯和炒青菜，因為紅燒牛尾比較下飯，煮好的雜糧飯吃完，先生意猶未盡，點單還要一碗白米飯，於是現煮，他袖著手等在桌前。

說是日食兩頓，也不是太準確，因為家裏很多零食，節前婆婆媽媽也寄過來很多，真要中午或者晚上餓了，也可以幫忙消滅一點零食。而且，因為只有兩頓的恐慌，總量應該沒有減少，體重稱過一次，保持略有下降，明顯降低不太可能。

但是日食兩頓對於做飯的人來說，簡直太省事了。早飯蒸點現成的就行，完全不費勁。正經做飯也就一頓，硬菜最多做一個，很快就得。洗碗打掃廚房的工作量也減少一半，多出很多時間，幸福感大增。

日食兩頓會不會餓呢？基本沒有，只有一天下午跑步，最後一公里完全跑不動。那會不會反而吃多呢？也不會，零食不敢多吃，畢竟零食都那麽甜，正餐吃太多也有限，反而大多數時候是七八分飽的感覺，身體似乎輕松了一點。

總體而言，日食兩頓一者可以省時省力省事，二者可以輕減身體負擔，以後雙休節假日可以多多嘗試。

不過，想著明兒又恢復一日三餐，有點變化，更加有意思，是不是？