“大姨妈”缓痛的3个操作，红糖水早已out，大猪蹄子还不快学！

生理期是每个女生每个月都需要经历的一个时期，在这期间，不仅有非常多的饮食禁忌，而且有些女生还有痛经的现象。甚至有些女生痛得在床上来回打滚，什么都做不了。那么，你知道什么方法可以缓痛吗？小编提醒：“大姨妈”缓痛的3个操作，红糖水早已out，大猪蹄子还不快学！

女生相对于男生而言，大多属于偏寒体质。而且在月经期间，女生的身体相对比较虚弱。如果这个适合，女生在饮食方面不注意，依旧吃一些辛辣刺激、寒凉的食物。然而，辛辣刺激食物，会刺激到子宫，导致经血流通不畅，形成血块；而寒凉的食物会加重宫寒，最终导致痛经更加严重。因此，月经期间尽量多吃些新鲜蔬菜水果，饮食清淡一些。

众所周知，月经是子宫的产物，而子宫是一个畏寒喜温的器官。所以，若是子宫一直处于寒冷之中，那么就很容易造成宫寒，从而出现痛经现象。想要减轻痛经现象，平时一定要做好腹部保暖。月经期间，可以借助暖宝宝来敷肚子，这样就能够加速子宫内的血液循环，让紧张的肌肉得到放松，从而缓解疼痛感。

女生的痛经现象大多是由于宫寒导致体内的经血排出不畅，然后淤积在子宫内所引起的。所以，想要缓解痛经现象，除了做好小编讲到的以上2点外，还可以配合相关的按摩来缓解。做法：顺时针按揉小腹，多做几次，这样有利于子宫内的污血排出。大猪蹄子赶紧为了自己女朋友学起来！