摘抄

所以养生之道当为形而上，多养情操和格局，而非吃这吃那的小纠结。

凡浓烈的，都可能要命；凡平淡的，都养生。

玩的东西不一样，可能最后决定的是生活品质。

和喜欢的人在一起，做喜欢的事，就是养生。把旺盛的精力和时间花在美好的事情上，就是养生。

古代的节日强调人与自然的敬畏与亲密，现代的节日强调人与人的关系。

作为人，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。从夏至日起，阳气慢慢收敛，宜以清淡为主。