伽人有约110（轮瑜伽） 2019年11月26日

伽人有约110（轮瑜伽）  2019年11月26日

      今天晚上的瑜伽课是史慧玲老师的轮瑜伽。史老师的课是我上的最多的课了，今天的课实在是累极了。以前因为史老师讲解的比较仔细，再加上示范，所以轮瑜伽一般都不是很累。今天的课没有特别的体式，做起来也不是特别难，但是一节课下来，还是挺累的。

      简单的体式重复练习，简单的体式认真做，只要是认真练习了就很累。回复练习有一周多了，刚刚开始时以为需要适应很久，没想到的是第二次课就有了感觉，上到第四五节课时，已经是感觉良好了。以前几天不上课，在恢复练习时没大有体会。这次体会很深刻，就是瑜伽就要天天练，中断再练时就是从头开始，需要时间适应。当然，练习的时间越久，需要适应的时间就越短。