陈兰兰—2018-12-20晨间日记

今天是什么日子

起床：8:00

就寝：0:00

天气：多云

心情：一般

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：1、通过2019年四月联考  2、减重五公斤  3、每月阅读三本书

本月重要成果：1、听完言语部分和判断部分的课程  2、阅读饥饿游戏英文版  3、每天快走一小时

今日三只青蛙/番茄钟

1、完成言语第四课学习，整理笔记

2、练字一篇

3、慢跑四十分钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

今天从快走提升为慢跑四十分钟，慢慢恢复心肺今天跑完并不是很喘

今日时间管理检视

多完成事项

未完成事项

原因

时间管理思考

为了避免昨天的情况，早上及时完成听课和笔记整理，将一天最重要的事情完成，下午多出的时间还抽空看了狗十三，因为完成任务，感觉一天心情舒畅

财务检视

人际的投入

晚餐和单位的老师傅一起吃饭，聊聊年底的总结

开卷有益-学习/读书/听书

饥饿游戏第三部完结，明天将开始高效能人士的七个习惯

健康与饮食

今日步数：13000

今日锻炼：慢跑

今日饮食：早餐:纤维素、全麦面包、鸡蛋、蔬菜沙拉  午餐:清炒蔬菜、蒸面  晚餐:纤维素一杯、火锅

好习惯打卡

坚持早起第五天