你是拖延症“患者”吗？

你有没有这样一种感觉，心里明明知道自己还有很多事情没完成，可大脑却一直在劝自己，没事，等下再做，等把这把游戏打完一定去做。

可结果是，再打完这把游戏后我们还是有很多别的借口去说服自己去干别的事，而把该干的事撂到一边。　

我们都可以很轻易的说出，这是拖延症嘛。

百度百科里拖延症有部分释义是：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

我想对于拖延这个毛病，我们都是感同身受的。比如：

快要考试了，我们明知道还有很多需要复习的内容没有看完，该背的知识点没背完，时间也已经很紧迫，可在拿起书的那刻，心里有个声音在说，这些上课老师都讲过，应该是有印象的，那些公式也还没忘完，现在还有一个星期，等考试前两天再回顾也是来得及的。

于是，我们放下书本，带着那“知识点全飘过脑海，我还记得”的优越感，潇潇洒洒的出去浪了。

可事实是，那些知识点我们真的都记住了吗？还是只是记得这个知识点的表面，往深一点我们根本一无所知。

等到考试的最后两天你会发现，看一个知识点不懂一个知识点，多看几个就摞成了小山疙瘩，时间开始变得紧迫，你也明显感到时间不够用，你会因此而变得焦虑、自责、后悔。

然后迫于这些压力，你开始自我反省，在压力爆发之前努力开导安慰自己：

没关系，这次就算了吧，下次不要这样了，以后一定要把该做的事在第一时间做完，不要再拖拖拉拉就好。

可是这样的话你信吗？你真的已经下定了决心从这次后，以后再也不会拖了，一定会按部就班的把该做的事完成吗？

或许当时我们真的很坚决，但那是因为当时我们正处于自我责怪、后悔的氛围当中，当那个氛围撤掉，我们的心又开始动摇了，又开始为自己找各种借口来拖延当时当地我们该做的那件事。

你会发现，大多数时候，我们似乎都处在“拖延-自责-悔改-又拖延-又自责-又悔改-…”的恶性循环中。

我们明明知道，该做的事，无论拖多久，最后还是要自己亲手完成，也明明知道，把事情一拖再拖对我们本身没有任何好处，可我们还是能拖就拖，不拖到最后一刻绝不动手。

我们好像都有受虐倾向，总是喜欢心里装着挂念、忐忑、不安这些情绪出去浪，喜欢那种突然玩得很开心时，心里忽然飘过的还一笔都没动的作业，顿时又生出莫名的自责和失落的感觉。

我们为什么会被拖延症绊住？就是因为该做的事我们没做，能拖则拖，这样反反复复的拖一天是一天，同时心里又挂念着，但就是不去做，就这样怀着这种复杂的心情混一天是一天。

久而久之，事情或匆匆忙忙做完了事，或干脆拖着拖着就不了了之。这样我们一直看不到自己的作用、价值，就会又陷入到自责、反省中，心里也便生出无措感来。

该做的事尽早完成，该玩的时候就好好玩，别当拖延症“患者”，因为那种带着挂念玩耍的心情真的不好受。

　

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文|撒野诗人

图|来源堆糖

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