自律修仙

每天坚持做30个俯卧撑

少喝酒 少熬夜 少玩游戏

不化妆 用好一点的洗面奶

用醋加温水洗头发不油

多运动排毒

每天花两分钟做眼保健操

练习讲话 说话要大方

平时穿戴整整齐齐

走路不驼背 自信满满

多看书