前言

领教三分钟教练，是由领教专业教练提供的免费教练视频连载，将国际专业教练的优秀实践，通过一篇篇精心制作的3分钟小视频呈现在您面前，让您利用碎片时间来学习教练知识，帮助您遇见更卓越的自己，在工作、家庭、生活中获得更多成功、幸福与快乐！

（视频长度04分08秒，建议在WiFi情况下观看）

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2017年到了，在新的一年里，有没有给自己设定一个2017年的小目标呢？

回想过去的2016年，年头定下的目标，最终到了年尾无法实现。

如何让我们的目标真正得以实现呢？

接下来我们将分享的工具，我们称之为CUP。为了更好的学以致用，邀请你给自己设定一个目标。

结合这个目标，用1-10分进行打分，最低1分，最高10分，运用CUP工具的三个方向：确定性（Certainty），紧迫性（Urgency），计划性（Plan），给你的目标打分：

面对这个目标，你有多确定未来TA一定会实现呢？

面对这个目标，你觉得有多么紧迫的想要实现TA？

面对这个目标，你拥有完整且详细计划的满意度有多少分呢？

将你刚才获得的三个分数相乘，除以1000，这就是你的目标能达成的意愿度分数，如果你的分数达到60%以上，那么恭喜你，你的目标将非常有可能实现。

如果没能达到60%，不用灰心，接下来会有三个问题，可以快速帮助你提升你的意愿度分数：

如果你喜欢我们的节目，欢迎关注领教CoachMax微信服务号，扫我，向我们提问、建议、打赏，还可以在腾讯视频搜索《领教三分钟教练》或者点击服务号【三分钟教练】按钮观看前几期的节目，如果想一睹教练的风采，报名参与我们的线下沙龙，和我们一起学习教练哦！

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视频原作者：领教

策划出品：领教专业教练 CoachMax ProfessionalCoaching

导演&编剧：仇龙 Daniel Chiu

摄影&后期：光耀工作室 Coaching Visual Studio

技术支持：领教专业教练团队 CoachMax Team

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