周记（9.28~10.4）

一，写了两年的周记，计划改革，以后周记分为六大模块并且开始为本周的表现打分：

（1）本周表格（上传表格）

1.学习力最小闭环表（每周至少完成一张）20分

2.自我觉察周度目标跟踪表（每周至少完成一张）20分

3.打扫卫生情况登记20分

（2）本周生活作息和学习状况（在日历表上登记）

1.每晚九点钟睡觉登记20分

2.每日听永澄课的登记20分

3.自我打分

（3）本周感悟

（4）优秀文章摘抄或便签整理

（5）每周对自己提一个小问题

（6）本周读书情况

三，本周感悟

1.本周买了新手机，旧手机有很多反思和想法，微信收藏都没有整理，以后每周坚持整理，重视复盘。

2.反思自己的计划有一个问题：量大内容多，暴露了自己贪多求全的问题。所以不是自己的计划制定得不好，而是把计划相关内容减量。

3.反思：论日积月累的力量！积累的魔力很大！昨天看到《被讨厌的勇气》觉得好多啊，自己看不完，然而不断利用各种碎片时间，今天早上惊喜的发现还差100页这本书就读完了！

4.我前进一大步，生活的惰性就让我后退一大步，想要前进是要克服巨大的阻力。

5.时间作用策略：跑在时间的前面，提前完成任务。

四，优秀文章摘抄

1.《红与黑》书摘

“他这时与其说是受到爱的裹挟，不如说是受想象的激扬。”

2.今天收获最重要的一句话：

“我发现很多朋友对写很重视，但是，对阅读和琢磨，做的不够，甚至根本就是忽略。这会造成写作原地踏步走。”

3.读书维度：

“这几个维度不同的地方在于：

一维视角：专注于某一个领域（专业化）

二维视角：跨学科学习，应用于某个特定领域（通才）

三维视角：从技巧到原则（思维模型）

四维视角：从过去到未来跨越几百年的思考（时间）”

4.“巴菲特以只投资于他认为自己可以投资几十年的公司和个人而闻名。他的整个职业生涯都建立在复利和复合学习的力量之上。他把生活开支控制在较低的水平，这样他的钱就可以赚得更多。此外，在他的整个职业生涯中，他80% 的时间都在阅读和思考。”

5.“在过去的几年里，我阅读了大量的学术研究和书籍，这些书籍都是关于如何取得更大的成功和影响力，并且是通过科学验证的方法，我发现很多因素都与成功有关:

延迟满足，激情和好奇心，刻意练习，韧性

高效工作，丰富的人际关系。”

6.“”总而言之，长线策略给你带来了三个核心好处：给你一个套利的优势，帮助你做出更好的决定，可以利用复利的力量。”

7.“认识到长线思维的力量是成功的一半，而另一半则是把它变成一种习惯。”

8.“在这方面，我建议遵循著名的 5 小时原则（每周至少学习 5 小时）。工作日每天至少花一个小时学习，不能有例外。”

9.“把你的时间投资到学习活动上，比如：阅读优质的书籍，学习心智模型；反思你所吸取的教训；尝试新的公司、习惯、想法。”

五，本周读书情况

读完《被讨厌的勇气》