做100件治愈自己的小事--13去班味的仪式感

假期要来了，好好爱自己。

去班味特效药，晒太阳。走出办公室晒晒秋日阳光，心情好，血清素多巴胺褪黑素，晚上还会睡的好，散散步，养养眼，健康又快乐。

下班到家迅速洗个澡，一身清新的好好吃顿饭。喜欢的食物摆满桌子，来束花，来瓶酒，打开电子榨菜，来吧，开心起来。

如果你和家人一起，那就一起热热闹闹吃个饭，是另一种快乐。下班后的自己才是你自己。

晚上，找本喜欢的书，读几页，冥想几分钟，满足的睡去。

哈，完美的一天。