【书写人生训练营】5组-甘丫头-《为何家会伤人》2——【书写人生
近日，仅仅结婚2年的双宋离婚，紧接着一起4年的范冰冰和李晨分手，一层又层的大浪扑面而来，一度霸占头条，让微博再度瘫痪。曾经在公众面前撒了一波波的狗粮的热恋情侣走向了终点不是什么新鲜话题，底下的吃瓜群众又开始要“不相信爱情了！”
恋爱是容易的，成家是困难的；相爱是容易的，相处是难得。
打开《爱情保护战》这个栏目，你会看到各色各样的情侣、夫妻之间的剑拨弩张，横眉冷对千夫指的态势攻击者对方的痛点。
一开始如胶似漆，你侬我侬的美好爱情，怎么在时间的沉淀下就一个个走到这般田地了呢？在这个离婚率连年攀升的时代，那些白头偕老的爱情成了我们觉得珍贵无比的模样。
到底要如何处理我们的亲密关系才能让爱情实现“山无棱、天地合，乃敢与君绝”的誓言？
最近看了本书《为何家会伤人》，这本书的作者是武志红，他是一名资深心理咨询师、心理学畅销书作家。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。2001年成立了武志红心理咨询中心，已帮助成千上万的人收获幸福。
武志红在这本书中分享了正确处理亲密关系的几个关键秘籍在于这三点：理解感受，而不是急于评价；让珍惜成为主旋律；夫妻关系才是家庭的NO.1.
一、理解感受，而不是急于评价
网上流行过一个关于多喝热水的段子：
女：亲爱的，我感冒了
男：喝点热水就好了
女：我肚子疼
男：喝点热水就好了
女：我头疼
男：喝点热水就好了
女：我们分手吧
男：我会心疼的
女：你特么喝点热水就好了。
感冒、头疼、肚子疼多喝点热水本身没什么毛病，多喝热水这个话题之所以成为一个梗，就是在于对方想要的是你去理解和体会她的感受，想要你的嘘寒问暖，想要借问题去宣泄情绪，而你却在出主意、提建议，而对方根本不需要你的建议。
武志红提到：发生了什么并不重要，重要的是一个人内心的感受。感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。
这也让我想起我和我对象在相处过程中犯过的同样的错误。我有一个同事和他媳妇之间一直很温馨浪漫，对于一些重要的节日也特别有仪式感。有一次，看到他在朋友圈又晒了一个结婚纪念日浪漫场景，很羡慕，于是把图片发给我对象，并说：我想嫁给这个同事。
他过了很久回复说：你嫁吧。看到这个回复心一沉，其实想表达的是希望他也能浪漫点，让我们的感情更有温度点，特别是一直异地分居的我们。我觉得他一点都不理解我，也就没有接话了。
到了晚上，他就这个话题一直质问我，僵持半天不下，我说他不懂我的意思，他说我不在乎他感受。最后不欢而散。
现在回过头来想想，我们两个之间都是没有去理解和交流对方的感受，而是急于去评价对方的不是或者小题大做，从而导致矛盾的升级。
如果我在表达的时候多去理解他的感受，换种表达方式或者事情发生以后，我能理解他生气的原因是自己的媳妇却说想嫁给别人的男人而感觉到的憋屈、羞辱之感，共情他的感受，那我当时也不会是“觉得多大点事，不理解我还一直唧唧歪歪”的一种态度。如果他能理解我想要表达的只是希望他也能多点仪式感，那么也不会出现这样的冲突。
徐浩渊博士说：时代改变了，我们爱的方式却没有变。在这个物质不再匮乏的时代，心理需求日益突出。鉴于此，我们应该进化我们爱的方式，重视配偶的感受。
亲密关系的一个重要价值就在于交流并且互相理解和接受彼此的感受。
二、让珍惜成为亲密关系的主旋律
“我上班这么累，回家还不要好好休息吗？”
“我在公司已经受够气了，回来还要听你唠叨，有完没完？”
“我和同事也是这么做的，你怎么就不听呢？”
“去给我倒杯水”“把我拖鞋拿过来”
这样的场景是很多家庭关系中的常态。把工作中的情绪、态度、颐指气使带到家庭中，这是无形之中摧毁亲密关系的慢性毒药。
“家不是工作的延续，也不是工作的补充，”咨询师黄家良对记者说，“家是一个完全不同的地方，需要特别对待。如果你工作处理得很好，千万不要想当然地以为，运用工作的那一套方法，你在家中就会一样处理得很好。”
要维护好亲密关系一定要注意把工作和家庭分开，不要把权利规则带回家。
如何避免将权力规则带回家呢？ 武志红分享了几个要点：
第一，要有明确的意识，将工作和家分开。告诉自己，这是两个不同的世界，需要用不同的方式去对待。
第二，不要把工作作风带回家。可以在家继续工作，但不要将工作的气氛带回家。
第三，保持整个家庭系统的平等。在工作中，必然会有领导。但在现代家庭中，在解决问题时，要有“一家之主”。但在沟通中，应该相互尊重。
第四，让珍惜成为家庭主旋律。工作中，处理的主要是利益，目标是解决问题；家庭中，处理的主要是感受，目的是相互理解与接受。
曹云金和唐婉结婚时的一句“我养你”成了离婚时的一句“是我养的你”，在事业正要起来的时候，唐婉选择了孩子和家庭，做了全职妈妈。而曹云金离婚时的一句没有收入打心里全盘否定了唐婉的付出，一个不懂得的珍惜的人是得不到爱人的心甘情愿的。
受过的苦，若被珍惜，那心也暖了。
三、夫妻关系才是家庭的NO.1.
娱乐圈的的模范夫妻，杜江和霍思燕不得不提。随时随地撒狗粮也是司空见惯了。在一期亲子节目中，有个镜头:霍思燕正陪儿子嗯哼在家，杜江回来了，看到爸爸回来了，嗯哼兴奋的看着爸爸，谁知爸爸直接忽视他先过去和霍思燕拥抱去了，然后才回过头来抱儿子。
通过这个细节可以看到，虽然有了儿子，但霍思燕始终是杜江心里的No.1
papi酱在一次访谈中谈及家庭关系排名时，她也是把配偶放在了孩子的前面。
我们的另一半是唯一和我们没有血缘关系的亲人，而且是要陪伴我们走一辈子的人。很多家庭有了孩子，全身心都扑到了孩子身上，而忽视了伴侣的感受和需求。而这种被冷落的感觉日积月累终将成为一颗炸弹。
海灵格强调：在一个家庭中，丈夫和妻子之间的关系有优先权”，做父母的切不可为了“爱孩子”而忽略配偶。实际上，孩子乐于看到父母相爱，而不是都到他这里来争夺爱。如果父母相爱，孩子就会安心地去做一个快乐的孩子。
因此，要保持夫妻之间的亲密关系，需重视与配偶的关系，明白这才是家庭中最优先的，而不是亲子关系。
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我们都期待细水长流、白头偕老的爱情，我们也都希望和结婚时的誓言一样不离不弃地陪伴终生，但余生很长，需要我们在柴米油盐的生活中懂得经营好我们的爱情。
愿大家都能在爱情的誓言里“不忘初心，砥砺前行。”
