爱自己是浪漫的开始

发而不中，反求诸己——宁波射箭馆一游

      你爱过自己吗？你意识到身体中“自己”的存在了吗？

       为了一个宏伟的目标，我们可以强迫自己奋力拼搏，；为了一日三餐，我们可以让柴米挫了锐气，染了风霜；为了一份责任，我们可以高喊天将降大任于斯人也；为了一个文案，我们可以强迫自己通宵达旦。

        在这所有进行后，你是否也曾觉得失落、默然，除了疲惫，并没有燃气心中的火焰，总感觉生活的动力不足，少了点什么呢？

        你没有爱自己！

         爱自己，是时刻保持对自我，对当下的一份觉察。当你在生气时，将自己的视角抽离出来，看到生气的自己，不要试图阻止，不要试图安慰，你只要知道“它”就好。此时你会自然而然的感觉到被关照，被关心。痛的充分，乐的尽兴，你会觉察到在时间的流逝中，即使是愤怒，你也过的好充实，你体验到了生命。你知道了，感到了，你就会变得立体，变得丰富!有点绕，不过我也只能解释到这了，有学佛学道学瑜伽的朋友应该能理解。

         爱自己，是把自己当“朋友”看，不暴力。当你有了宏伟的目标，当你有了一个需要通宵达旦的文案任务......不要暴力的强迫身体中的自己，不要把自己当做你的私有财产任意凌虐。我们可以做到对别人温文尔雅，但却经常不关照身体中的自己。它，困了，累了，渴了，饿了等等感受，我们常常忽略，美其名曰磨练心智，关键是我们能磨几次呢？是磨了几次就近乎崩溃难以坚持还是真的是“金就砺则利”了呢？从你失败的读书计划、减肥计划中看看就知道了。当它被粗鲁对待，它会反抗的！我们应该把自己当做朋友，面对的同样的任务，你只需要对它说你将怎样做，希望它能配合就好了，意想不到的力量就会发生，尽管痛苦你的痛苦，快乐你的快乐，它都像一位忠义的朋友，支持你。学过正念的力量的朋友应该能懂！

        爱自己，是学会和自己商量。当你不想起床时，当你不想再多写一个报告时，当你不想再跑哪怕一百米时......问一问，或者跟自己诉下苦，商量一下要不要继续，想想如果继续会带了什么好处。就像鼓励自己的孩子一样，鼓励它，你感觉一下下......

        爱自己，是爱别人的开始。我们最关注的其实是自己，一个连自己都不爱/爱惜的人，怎能戴上爱他人的美冠？爱自己，是会和自己相处的结果，会和自己相处，才会和他人相处！

        爱自己是浪漫的开始，是生命绽放的充分且必要条件！