降低期望

生活工作中有很多情绪，都是由于“想当然”和“高期望”引起的。

最好的状态自然是修炼自己，荣辱不惊。

但没有达到这样的境界时，只能是降低期望，而且不要“想当然”。见某个人、做某件事之前，可以多做一些假设，对不同的假设思考好应对的策略及心理。这样，就可以做到一切都在掌握中吧！