鼓励咨询-与自己的内在小孩友好相处

经过几天的熬夜之后，昨晚10点就进入梦乡，好像很奢侈，对于现在的快节奏生活。

不想太多的消耗自己的健康，所以会时不时的自我滋养一下。今天早上尽然神奇般的7点钟自然醒，醒来的感觉久违的满足。

打开窗帘，鸟语花香、一束阳光映射床边，有1个月了吧？每天都很忙碌，项目、培训、咨询连轴转，有时候焦虑的都想把手机放一旁，不要碰！

那一点点责任和并肩作战的伙伴们，让我坚持了下来。我很感谢并且感恩身边的这群正能量的朋友们。

前两天非常焦虑，事情总也做不完，而且一件接一件特别琐碎。做不完闹心、做完了后面还有很多事情等着做--闹心。

就是这样的一个持续情绪，影响着我不断的负能量，总看到自己的不完美，总羡慕别人的成功和轻松完成任务的饱满。

最近进入了鼓励咨询训练营，学习了内在小孩，我就是这样的人呀，察觉自己的不安，接受这样的状态，这就是我呀，我就是这样的人呀，接受自己的不完美，也没有完美的人。完成一件，给自己一个大大的赞。

什么样的形式呢？今天步行上班，路上我听了任博老师的顾问咨询加餐，听到一句我喜欢的话，我就觉得这次学习有价值；听壹心理的阿尔弗雷德.阿德勒的《自卑与超越》，听完有所感悟，我就觉得这次学习有成效；

不必去纠结收获没有想象的大，很干货的分享，只要有一句话、一件小事触动到你，那么就是有意义的。结束之后，奖励自己听几首喜欢的歌，算是陶冶下情操，而不是前期觉得听歌、追剧是浪费时间，有点罪恶感。

改变是从察觉开始，首先要有这样的意愿、才能察觉、而后选择、最重要的是行动。愿经过这样的察觉和记录，自己能和内在小孩友好相处、至少今天是个美好的一天！

感恩芳草老师的鼓励咨询，为更好的了解自我、疗愈、接纳自己，添砖加瓦！