8大学习法学习真的会上瘾

1.费曼学习法

【原理】用直白浅显的语言，把复杂深奥的知识传输给外行人。

【步骤】

①选取目标：选择想要学习的目标/概念/知识。

②教授知识：想象自己是一位老师，面对外行人，用自己的话尽可能把一个知识点讲明白，发现自己讲不清的薄弱点。

③回顾纠错：针对上一步发现的薄弱点，重新学习，直到完全弄懂。

④简化语言：用最简单清晰易懂的语言复述所学习的内容。

2.康奈尔5R笔记法

【原理】将笔记分为三部分，让笔记页面模块化和系统化，继而帮助更有效率地梳理内

容 。

【步骤】

①记录Record：在笔记栏内记录学习内容

②简化Reduce：学习完成后，尽可能及早将学习内容简化概括在线索栏。

③背诵Recite：把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽可能复述学习内容。

④思考Reflect：将自己的学习思考、体会等内容写在总结栏。

⑤复习Review：每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，先看回忆栏，适当看主栏。

3.艾宾浩斯学习法

【原理】艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘的进程并不是均匀的，“先快后慢”是遗忘的发展规律有规律地重复记忆，不断强化，能让记忆变得牢固持久。

【步骤】

周期性复习，让同一知识点反复多次在大脑中形成短期记忆即第一级记忆，进而在完成7次的学习后对该知识产生中期记忆（第二级记忆）乃至长期记忆。

4.FASTER学习法

【原理】在学习过程中制造更多的“开始”和“结束”，会记住更多内容。

首因效应：在一段学习中，对于在开始阶段获取的内容记忆会更加深刻。

近因效应：对最后/最近学习的内容印象最深

【步骤】

①忘记Forget：忘记已掌握的内容，抱着初学者心态；忘记不重要的事；忘掉自己的极限。

②行动Act：标注学习重点，提炼关键内容

③状态State：专注、把情感和信息相结合

④教授Teach：把学习到的内容教授给别人

⑤输入Enter：下次学习新的知识，将之前的知识融会贯通

复习Review：学习完成后及时复习

5.番茄钟学习法

【原理】人的专注力有限，合理安排学习和休息的时间，才能提高效率。

【步骤】

①把一个学习目标拆解为若干个小目标，把小目标的控制，在自己觉得可以在25分钟左右完成的水平。

②逐个完成小目标，每学习25分钟，即一个番茄钟，马上计时5分钟休息，休息结束后再学习25分钟。

③2-3个番茄钟完成后，进行大约20-30分钟休息，循环往复。

6.SQ3R学习法

【原理】从细节到整体，再从整体回归细节，建立一种高效系统的学习体系。

【步骤】

④浏览Survey：概览书籍/课程的目录、标题等。

②提问Ouestion：一边学习一边提问，激发自己的学习兴趣。

③阅读Read：从头到尾详细学习，对重要、难解部分反复学习。

④复述Recite：将学习的内容用自己的话复述一遍。

⑤复习Review：学习完成后，及时复习。

7.提问学习法

【原理】通过自己提出问题，并找到答案的方式，深入理解知识。

【步骤】

①选择目标：选择一个想要学习的概念/知识

②向自己提问：是什么?为什么?怎么办?

③寻找答案：根据这些问题，利用各种方法找到答案，可以自己查资料，也可以询问他④总结归纳：将答案进行整理归纳

8.模仿学习法

【原理】通过模仿，总结提炼他人经验中的精华部分，形成自己的知识体系。

【步骤】

①将所学习的内容划分成几个小的知识点

②将这几个小的知识点分别提炼为一个词或一句话

③根据提炼出的要点，进行分析和整合，再用自己的话扩写成自己的内容

④再次加工后，形成自己的知识框架体系