讲课板块

一、体系

1、体系概论 Total Balance

2、TB健康理念：健康元素系统均衡

3、TB哲学理念：是瑜伽非瑜伽，基石艺术无为

4、TB课程层鞘理论：身体层面、能量层面、情绪层面、智慧层面

5、TB课程设计逻辑

        哲学      科学

              产品

6、TB课程表现形式：

    动态波动

    静态波动

二：解剖

    三角肌、斜方肌、背阔肌、大圆肌、

前锯肌、肩袖肌群、菱形肌、胸大肌、胸小肌、

肱二头、肱三头、竖脊肌、腰方肌、腹肌、

股四头、腘绳肌、臀肌、髂腰肌、腓肠肌、比目鱼肌

三：Asana：理论、经典体式分析

四、Vinyasa：拜日波动、战士舞蹈系列

五、瑜伽历史及流派、脉轮、哈他瑜伽、瑜伽经1.1,1.2、五种烦恼、YAMA、NIYAMA、五重身