亲子沟通赋能营第4课

我的家庭关系模式是比较典型的三角模式。

可能是因为从小和自己的原生家庭关系一般，所以结婚时，我就和老公明确表示，我不和长辈在一起住。

我当时想的是，我和自己的父母有时都融不到一起去，那和别人的父母在同一屋檐下，一定没有那么容易和睦相处。

现在已经结婚16年了，自己的家庭一路走来也经历了一些风雨，但总的来说是一路向上，不断变好的。

和婆家始终保持着“一碗汤”的距离，客客气气的，关系不好也不坏。

和自己父母家要比婆家走得近些，但毕竟是原生家庭，即使偶尔有矛盾，也不会伤大和气。

而且随着我自己的不停学习，不断成长，妈妈对我的变化是认可的，所以关系也是越来越好。

至于我和老公的关系，以前由于上班压力大，我的脾气比较急躁，总是不能好好听对方把话说完。

现在辞职在家，整天可以做喜欢的事，见喜欢的人，状态不错。所以我的感觉好后，导致一家人的状态都好，整个家庭氛围挺和谐的。

孩子现在高中，学业比较紧张，又是青春期，所以和她的关系有时会紧张一些。

但好在今年一直在坚持觉察力的训练，每每有突发事件时，我能立即敏感地觉察到自己当下的感受和需求，从而进行“转念”。

自己不受情绪突发的困扰，也就能很好地“看到”孩子，及时了解她的感受和需求，从而找到大家都可以接受的解决方法。

还有我与自己的关系，我是通过跳舞、画画来探索的，让自己经常保持静心的状态，时刻与自己对话，照见并好好照顾自己。

今天的作业是一个关系的梳理，这样写下来后觉得自己一直以来走的路，方向应该是正确的。

人的生命过程是一场修行，且行且珍惜！