2023-08-16

体壁从第1肋骨向下延伸至盆底。胸腔的存在使胸廓部分的结构更加稳固，骨盆则在脊柱下方为体壁提供了一个稳定的环状支撑。这两部分之间的体壁由腹肌及相关筋膜构成（见图4.1）。

柔软的腹壁以及没有骨头约束的腰部，使人体能够利用横膈膜进行呼吸。在这样的结构中，骨盆可以自由摆动和旋转，双腿得以向前摆动和大步行走。这些机制将呼吸与步伐紧密联系在一起。

腹部有4个肌肉群：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。它们需要同步完成许多功能，例如呼吸、保持身体平衡、缓冲力量、转移重心和身体的运动。而所有类型的锻炼或训练都需要以平衡有效的方式来完成。

腹外斜肌和腹内斜肌能够在用力呼气时向下推动肋骨，在吸气时拉动脊椎左右旋转并进行离心收缩。腹横肌是身体中较大的肌肉，同时承担多种任务，其起点位于背部胸腰筋膜的后部和前部。