8.3冥想大收获

你最想要删除的情绪状态：

不安全感、悲伤、焦虑、憎恶、挑剔、受害感、痛苦、愤怒、担心、怨恨、恐惧、无价值感、匮乏感、抑郁。

当我听见，引导词里说，“我想要删除……”的情绪时，我哭了，那种有一点点释怀的感觉，虽然没有那么痛彻心扉，但是唯一的感觉是放松，原来，我每时每刻，都不曾“放下”旧的自己，我一直不愿意接受爸爸妈妈分开了的事实，也不愿意接受他们不能在一起，我在这件事情上面毫无选择权，于是我