一本不错的减肥书

春节吃吃喝喝长了好几斤，感到了减肥的压力，正好看到一本书《我减掉了50斤》。书名很标题党，内容却出乎意料的不错。

全书大概只有三分之一在讲减肥的方法，大部分是在讨论造成肥胖及减肥障碍的心理原因，有作者的亲身经历，也有朋友的案例。从被原生家庭伤害的女儿，经历过饥饿童年的老板，到不甘下嫁的美女，什么事都不用自己负责的妈宝……作者的观点是，先进行心理疗愈，才能减肥成功。

文字平实流畅，可读性很强。

虽然我不算胖，但再减几斤的诱惑是谁也不会拒绝的。评估了一下我自己的心理状态，似乎也没有受到什么大伤害，那么减肥成功还是很有可能的。

从今天做起，先把晚饭后的甜点取消。