《最重要的事只有一件》：降低效率的4个小偷

有4个小偷也会降低我们的效率。这4个小偷分别是不会说“不”，害怕混乱，糟糕的健康习惯，逆境，但值得庆幸的是，我们自己可以阻止这些小偷。

一、不会说“不”

一个“是”的背后有1000个“不”。不会说“不”，会分散你的注意力，抢走你的时间。所以，保护自己的既定承诺并保持高效的方法，就是读任何会分散我们经理的人或事说“不”。

苹果公司的乔布斯是一个会说“不”的人。1997年，他回归苹果公司，两年间他将公司的产品由350个降为10个。也就是说，他要拒绝340个产品，更不用说在这个过程中，拒绝的其他建议了。对此，乔布斯曾说“说到专注，你以为就是说‘是’，其实恰恰相反，专注是说‘不’”。同所有人说“是”，就等于对所有人说“不”。每多一份工作，我们在每份工作上的效率就会降低一些。因此，做的事情越多，就越不容易成功。对自己的长远目标说“是”才是最重要的。记住这一点，对其他干扰项说“不”就容易了。

但是，很多人在说不的时候，内心会有不同程度的挣扎，因专注于某个目标而排除他人会让我们产生内疚感，其实我们没有必要这么想。

我们说“是”，原因仅仅是我们无法忍受因拒绝带来的短期痛苦，而不是因为有利于工作。直白地说“不”是我们的首选，但是我们也可以采用一些委婉的方式，降低自己的痛苦感觉。比如通过提问，引导求助者去别处寻找帮助；比如提前梳理好流程，有人需要帮助时，直接拿给求助者。

学会说“不”，是获得最大自由与灵活的方法。我们的时间、精力、才华有限，所以要把时间花在最重要的那件事情上，对终极目标多说“是”，不要惧怕说“不”，卓越的成就可能就会到来。

二、害怕混乱

着手于优先事务，其他事和人势必退居二线，这就可能造成混乱。比如，写作是我们每天最重要的事，为了写作，我们可能无法及时整理床铺、打扫房间，这时候不能因为害怕混乱而放弃写作，改为整理房间。

专注于一点一定会导致你做不好其他事情。我们的时间就像潜艇，对优先事务投入得越深，所承受的压力就越大。这时候，屈服于外界的压力就成为一种释放。但是对效率来说，害怕混乱就是小偷。

每天专注于最重要的那件事，卓越的结果最终会到来。不要害怕杂乱，我们要做的是接受，而非反抗。学会与它共处，相信我们在最重要的一件事上的专注会让我们克服这些困难。

三、糟糕的健康习惯

身患癌症等疾病的病人年龄越来越小，精英人士在工作中猝死，新闻报道中类似的新闻越来越多，在这个高速发展的现代社会，用健康做赌注换取成功，似乎是一件很平常的事。

作者也曾经是这类人中的一员，直到他与间质膀胱炎的后遗症抗争。他的腿经常发抖，且因服用药物全身乏力。严重下降的身体机能和注意力，严重影响了他的工作和日常生活。他终于意识到，个人精力管理不善是效率的沉默杀手。他将个人的健康管理、精力管理提上日程。

成功需要投入足够的精力，那么如何拥有充沛的精力并加以保持呢？作者提出了高效能人士的每日能量计划：

1.冥想，祈祷，让自己有充足的精神动力；

2.吃好，多锻炼，睡眠充足 ，然给自己体力充沛；

3.与心爱的人拥抱、接吻、大笑，拥有情感动力；

4.确立目标，制定计划；

5.为最重要的一件事留出时间，充实自己的商务动力。

该计划之所以高效，秘密如下：如果清早起床后，你感到精力充沛，那么这一天你都会充满活力地去工作。所以，就让我们充满能量的一天，从清晨开始就拉开序幕吧！

四、逆境

这里所说的逆境，是指我们所处的环境，也就是我们每天所见到的人与经历的事。如果身处逆境，就需要额外的意志力去开启成功之路。为了达到卓越的标准，我们周围的人以及环境都要有利于实现我们的目标。

我们周围的人影响着我们的态度、健康以及行为表现。

态度消极的朋友，很可能“偷”走我们的能量、努力和决心，有成功信念的人则会影响我们找到自己的方向，所以要多和充满正能量的人在一起。

周围的人也会影响我们的健康习惯。2007年的一项研究表明，如果好友中有一人肥胖，那么我们变胖的概率就增加了57%。因为我们总是把标准设立得恰到好处。“前辈”在前，自己稍微胖一点没关系，于是很有可能在这条变胖的道路上一骑绝尘。

另外周围人的成功也会影响到我们的行为。一项发表在《社会发展》上的研究报告显示，在将近500个学生中，“与较优秀的学生有良好关系的人在成绩上都有明显进步”。另外，那些与优秀学生成为朋友的人会在学习动力与学术表现方面获益。

可见，与寻求成功的人在一起，不但会强化我们的动力，还有助于提高我们的表现。

同样，环境的影响因素也很重要。周围的环境，要么让我们朝着目标前进，要么会起到反作用。如果正在减肥，常去健身房的效果，一定比天天在餐厅晃效果好得多。

我们要专注于目标和优先事务，在合适的地点与合适的人一起开辟道路。

我们要看清楚这四个小偷，当他们出现时，及时采取措施，回到正规，做最重要的那件事。