美乐爱觉508｜每当有“不爽”“不舒服”感觉升起的时候，我就记得

美乐爱觉508｜每当有“不爽”“不舒服”感觉升起的时候，我就记得立马“清理”

刚发生了一些事，我立马能觉察到内在的那份“难受”，感觉胸口很“闷”，很不舒服。

我也同时很快的认识到这是个很好的清理机会，

于是我立马进行“十二步骤清理”，默默地清理，撕掉然后扔掉。

美乐爱觉508｜每当有“不爽”“不舒服”感觉升起的时候，我就记得立马“清理”

我清楚地认识到了这一切。

我要做的也还是“转向内心”，我知道其实是我有这样的“记忆”，我知道其实要清理的只有“我自己”。

最近加大清理力度

养成每天清理的习惯，

这是真正爱自己的方式，

然后不论发生什么都要“微笑”，

谢谢给予我的一切的提醒，

谢谢给予我的一切的成长的机会。

谢谢你，我爱你。