时间管理第86讲-组合工具
2019-08-03 本文已影响15人
吕长勇
Timers 组合工具，效能更高
组合工具
一、课程学习
1、介绍倒计时的软件叫 Timers，它是一个组合性的软件
（1）什么叫组合呢？就是一个倒计时接着另一个倒计时。
（2）举一个例子，有一种锻炼叫7分钟锻炼，它是由12个动作加上动作之间的休息组成的。
（3）我们就可以打开软件，新建一个组合：深蹲跳30妙，休息10秒；靠墙做30秒，休息10秒；俯卧撑30妙，休息10秒……每一个动作都做30秒，休息10秒。
2、Timer+也可以用在其他的方面，比如说番茄钟的组合！
番茄钟的使用组合你可以尝试设置4个番茄钟，前三组都是专注工作25分钟，5分钟休息，最后一组是工作25分钟，休息30分钟。这就是番茄钟的理念。
3、番茄钟和倒计时有什么区别呢？
（1）番茄钟的使用专指脑力劳动，我们需要专注才行。比如说在25分钟倒计时中，我们用脑就要遵守“一次只做一件事”理念原则，这时候25分钟的倒计时就是番茄钟。
（2）番茄钟是指专注的精神，而不是时间上倒计时的概念。
（3）倒计时25分钟看电视，我们可以一边嗑着瓜子一边看电视，或是一边拖地板一边看电视。
（4）Timer+可以设置一组番茄钟。
4、你把软件下载下来，点击软件界面底部的加号，就可以增加一个组合，增加一个组合的时候，还可以设置颜色。
设置交替进行的倒计时，可以设置让它朗读或不朗读，是否自动前进等等。点击右下角笔的图标就可以进去编辑了。
