爱自己（28）

亲爱的琳子

昨天下午是杨教练的瑜伽课。杨教练是你喜欢的教练，你想去上课。

进入那个场域，你就像变了一个人似的，心情平静，随着教练的引领，沉浸在瑜伽世界里，用肢体语言诠释着瑜伽的核心。

教练用语言和身体引领着大家。“请大家把心安放在这里，让心和你的身体在一起，一呼一吸，体会瑜伽带给你身心合一的感觉”。说的太好了，两年未练瑜伽了，来到这个场域，你就像见到久违了的朋友，心情愉悦，把心完全交给了场域，交给了瑜伽，交给了身体。

一场瑜伽下来，你觉得很满足，很过瘾，很通透，很轻松。身体微微出汗，伸屈有度，拉伸筋骨，让工作了一天的僵硬身体得到放松和恢复。最最重要的是心始终与身体在一起，感受着每一个体式的伸拉和突破，唤醒了身体中沉睡的细胞，身心得到了滋养和锻炼。

琳子，你就是一个非常爱自己的人。喜欢瑜伽以来，你总会认真练，体会每个瑜伽要领带给身体不同部位的感觉。每每做到位了，心情的愉悦是无法表达的。知道你喜欢瑜伽，就买了不少的瑜伽用品，满足了身体不同的需求。还把瑜伽冥想用在生活中，养生中。

对你来说，爱瑜伽就是爱自己！

爱你喜欢你，琳子！尽管你还有不完美的地方，不完美的时候，我都是爱你的。做你想做的，选择你喜欢的，做好自己，让自己因爱、因喜欢而越来越自信和美丽。