我来补充兩句

这是得到自我发展心理学课程老师布置的一次作业。老师希望他讲的课能和现实生活联系在一起，能帮助人们更好的生活。

现实生活中，人们有很多的困惑和焦虑，却不知都是固有的思维方式置入了人的大脑，从而形成的防御性思维阻碍着人们的改变，三种表现形式在生活之中不断上演：

一、僵化思维，认为这个世界不会改变，遇到稍有变化的事情，就一千一万个不理解。挂在嘴上的口头禅就是，你以前都不是这样的。

二、应该思维，按照自己以往的经验，形成对人对事的规则后，认为什么都是理所当然的。别人是怎么生活的，好像自己也应该怎样生活。稍不符合自己心中的预想规则，就郁闷、生气，有时甚至会暴跳如雷。

三、绝对思维，以一当十，以偏概全，看了一点东西，知道了一点事情，就认为自己了解的东西是正确的，没有一点错误。别人稍提出一点不同看法或意见，就好像如临大敌，就认为是挑战了他的权威，甚至觉得自尊心受到了严重的伤害，轻则面露难色，重则怒不可遏。

这几种思维在不知不觉中经过几十年的洗礼，深深地印入人的大脑中渾然不知，有人却还把这些思维当成宝贝，当成自己的特有气质，不仅舍不得丢弃，甚至还要强加于人。

学习不仅仅意味着学校的读书，学习在当今的社会已成必须和必要，否则，你以为懂了很多道理，仍然过不好这一生。