早起早睡（152）------三心二意造成没做完

      记忆的时候要找出规律和编码记，只有这样记，才能记得牢，死记硬背的话，当下是可以记得住，再跟别人说上1分钟话，就有可能会记不起来。

      为啥会这样呢。死记硬背的话毫无章法可循，光记住了书面上的话，没有经过自己的思考。在脑子上过了一遍，脑海中没有留下印象。所以就不容易记住

      只有经过自己的思考，有章法可循，并找出其中的规律所在，只有这样去背，才能记得牢。

      记忆力差，真的不能怪大脑，一是记笔记，记了一遍之后就放在一边不了了知了，没有去重复的翻看笔记，重复的翻看也能在脑中留下印象，

       还有一个是没有用自己的话去复述，用自己的话去总结去像别人复述，也是加深记忆的一种方法。

      显然死记硬背只适合学生时代，走上社会后，每个人的起点不同，走的路也不同，只有多去付出，努力，还得要找到方法，用正确的方法去努力。才能事半功倍。做事才能高效。 

     切记一定要多复习。翻看，还得要不断的跟人复述或用写作的方式，写出来。只有这样才能记得住，记得牢。

      今天读绕口令的时候，刚开始读的时候，嘴巴就没劲，还是读了30个，运动身体的时候，也没做几个深蹲，是厌烦了吗，显然不是的，就是浑身没劲不想动，为啥不想动呢，昨晚没睡好吗，10点就睡了，显然不是的，肯定有原因，如果连自己都搞不清楚是啥原因，那有点说不过去吧。回来吃完饭，又睡了一上午，显然精神了许多。做的时候就专心的做，不要三心二意，没做了原因就 是一会看下微信，一会看下微信，专注的去做，做完了在去看微信。