不吃早餐减肥靠谱吗

不吃早餐减肥对身体不靠谱， 还可能导致早衰、早死。

不吃早餐，胃里胃酸浓度高，没有食物消化，只能消化胃粘膜 导致胃及十二指肠溃疡。长期胃及十二指肠溃疡，容易演变为胃癌、肠癌。

长期不吃早饭，胆汁浓缩，还会导致胆结石、胆囊炎和胆囊癌。

不吃早餐，会降低大脑功能，让人变得愚蠢。

当人体饥饿时，血糖会下降，从而导致头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状。也容易疲倦，影响大脑功能，导致智力下降。

长期不吃早餐，反而更容易肥胖。

会觉得自己太饿了，中午吃得过多，导致体内卡路里过多，这不仅使减肥困难，而且容易发胖。

不吃早餐，人更容易快速变老。

没有早餐，人体将需要消耗体内储存的糖原和蛋白质。久而久之，会引起皮肤干燥、皱纹、贫血等，加速人体衰老。

长期不吃早餐，还会引发身体其他疾病，真是得不偿失。

减肥还得靠中医。

中医认为，肥胖者属于五脏六腑阴阳失调 、五脏六腑功能失调，痰湿瘀血阻络，病在脾肾阳虚，导致痰湿瘀血代谢不出去。

肥胖属于病态。肥胖者容易三高，还容易生脂肪瘤等多种肿瘤和结节。

要想减肥，恢复健康，除了管住嘴，迈开腿，还要找中医进行辨证施治。

要想减肥，建议自学中医 。

自学中医的好处很多：

可以预防疾病，可以减少生病，不会让小病发展成大病。

不会盲目乱吃药，可以避免医源性和医源性的危害。

还可以增长知识，增长智慧，修正三观。

就会爱惜身体，保持身心健康，不会患抑郁症、焦虑症等精神类疾病。

今天不养生，明天养医生。现在不养生，将来养医生。

每个人都是健康的第一责任人，自己都不爱惜自己的身体，把健康和生命交给医生，是错误的！