从153.6-----142.8我用了九天

从5月17号开始辟谷，到今天的5月28日，一共是11天，我完成了减重十斤的初步计划，由于基础体重很大，减掉十斤之后，并没有看上去瘦多少，体重一直在142斤左右，已经徘徊了三天，真的不知道怎样突破了，在这三天当中也尝试了继续辟谷，但是体重就是不往下掉了，指导老师建议我复谷，提高基础代谢，由于最近辟谷，基础代谢，除了尿液就没有什么了，倒是身体没有什么太大的不良反应，我想在这接下来的时间里，继续断食，谷物米饭，馒头类，想以肉类和青菜类复谷，不知道，有经验的网友有没有什么好的建议？求推荐，！