健康要定投

一个春节假期，把生活规律彻底打乱了：早睡，电视没有追完；早起，没有被窝暖和；走路，没有刷短视频爽；三餐改做了两餐；身体，好像也出了点毛病。

投资，讲究长期，不追涨杀跌，抓好定投才能减少风险，稳定盈利。而健康，“病来如山倒，病去如抽丝”，更讲究长期投入。养成一个良好的微习惯，长期坚持，比吃药看医生管用。

比如早睡早起，本来已经形成规律，生物节律已经适应，因为春节这几天，放纵了自己，晚上不睡，白天不醒，对身体的伤害要一个多月才能恢复过来。

再比如，定时吃饭，一日三餐，消化器官已经适应，一到时间，唾液、胃酸、胆汁等消化液体进入分泌高潮，却因为没有食物可供消化，对胃肠道溃疡患者，多余的胃酸反而会刺激胃肠道，引起烧心、疼痛；等到你进食，却因为错过了消化液分泌高潮期，消化液分泌不足，消化功能下降，加重肠胃负担。

总之，一句话，我们身体的生物节律不会因为节假日做调整。要想保持身体健康，必须坚持正常的生活规律。这就要求我们严格自律，管控好自己，象投资一样，做好定投。（20220204）