微习惯

用最小的行动养成习惯。比如每天做一个俯卧撑，每天写一百个字，每天看一页书，慢慢养成习惯。

1.最小的行动，小到不可能失败，大脑感受不到阻力，可以欺骗大脑，减少行动阻力。不要好高骛远，就从最细微的开始做起。

2.做了之后给自己奖励，比如看一个搞笑的视频，使大脑愉悦，人为的设置一个回报，这样可以也欺骗大脑。

3.关注形成习惯的标志。

愿你有所启发，养成好习惯。详细请看《微习惯》这本书。