肺是五脏六腑之华盖，最为娇嫩，疫情期，易经：这几点养生很关键

2月23日，新华网刊发网评：《读懂“拐点尚未到来”的告诫》一文。

文章中强调：当前疫情蔓延势头得到初步遏制，防控工作取得阶段性成效，全国新增确诊病例数和疑似病例数总体呈下降趋势，治愈出院人数较快增长。

“同时，要清醒看到，全国疫情发展拐点尚未到来，湖北省和武汉市防控形势依然严峻复杂。”

再有几天时间就进入了二月“惊蛰”节令。

所谓：“斗柄指东，万物回春”。春天是五行木气最旺的时候，代表着人体中的肝脏。

在古典药籍《黄帝内经》中指出：肝者，将军之官，谋虑出焉。

肝五行属木，主疏泄，藏血、藏魂……肝脏是调畅全身气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液调节血量的重要器官。

在春天的季节里，肝木当令，此时五行木旺，而土和金处于衰弱死囚之地。春天应该早睡早起，适当运动，多吃清淡健脾养胃之类的食物，保持愉快的心情。

同时，春天是生发的季节，应该常怀慈悲之心，少些杀伐之意，多些表扬奖励，少些批评惩罚，以适应春天的时令。

按照传统文化《易经》和《黄帝内经》等阴阳五行文化，春天旺木克衰土，五行金处休囚之地，土无力生金。

五行文化中，土对应着人体五脏中的胃部，金对应着人体五脏中的肺部。用《易经》八卦中的“兑卦”来表示。

在春天，除了要预防肝病的发生外，还应该注意做好胃和肺部的养生。

我们知道，新冠肺炎主要是呼吸道感染，代表着人体的肺部。

今天，“源易缘”用《易经》和《黄帝内经》等传统文化知识，重点来谈谈，春季里，如何做好肺部的养生，从而强身健体，延年益寿。

“肺者，五脏六腑之华盖”。

“华盖”一词，有几层意思：一是指帝王或贵族官车上的伞盖；二是指华丽之车；三是指星宿的名字；四是指人体的肺部。

易经五行学说中，谈到金的特性时，称金曰从革，具有清静、肃杀的作用，五常主义，五味主辛，五色主白，代表着人体中的舌、口、喉、肺、痰、涎等，表现出的疾病，多为口舌、咽喉、气喘等疾病。

《黄帝内经》中也指出，肺主气、可呼吸，主宣发、肃降，通调水道，主治节，朝百脉。又说：西方生燥，燥生金，金生肺，辛生肺，故肺气通于秋。

“金旺于秋，休于冬，囚于春，死于夏，相于四季月。”五行金气过旺或过衰，就会引发肠道、肺部、气管和鼻子等方面的疾病。

肺是五脏中最为娇嫩的脏器，也是延年益寿的关键之一。那么，春天我们从哪些方面做起，做好肺部的养生与保健呢？

就当前的新冠肺炎疫情防控工作，不少热心专家和读者纷纷建言献策，比如：要减少外出，减少接触；要能吃多吃，多补充营养，提高免疫力；要大量饮水、喝汤，补充电解质；要保持积极乐观的心态，防止过度焦虑。

同时，“源易缘”还认为，应做好以下几点：

1、要结合春天的特性，做到早睡早起，适度运动，吐故纳新，以动养肺。

2、勤开门窗，保持通风，防治气温突变、细菌滋生侵袭等引发的感冒、气管等疾病。

3、在保证安全卫生的情况下，可到郊外、公园、森林等大自然草木旺盛的地方，呼吸新鲜空气，深养肺部。

4、白色五行为金。春天季节，可多食用能够润肺生津的食物，比如，白萝卜、百合、白木耳、银耳、雪梨、芝麻等。

5、保持一颗乐观向上的好心态。春天肝气较旺，容易发怒，怒则伤肺，所以一定要让自己身心愉悦。

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