未来的自己可以控制现在的你

主题阅读  习惯与自控力

第一本《自控力》345----384

        要实现自己的目标，我们就必须限制自己的选择，称为“预先承诺”，就像破釜沉舟那样。

        大脑会把未来的自己当成别人，这种习惯对自控力影响极大。我们可以通过向未来的自己描述一下自己现在将要做什么，有助于我们实现长期目标。对未来的自己有什么希望？你觉得自己会变成什么样？你也可以想象未来的自己回头看现在的自己。未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激？

        想象未来的自己能增强你现在的意志力：第一个是他们希望成为的自己——那个人能坚持锻炼，身体健康，充满能量。第二个是他们害怕成为的自己——那个人懒散度日，毫无活力，体弱多病。