心宽气畅延年益寿
2023-03-22 本文已影响0人
尤莉娅列别捷娃
步入老年后，每遇一不顺心区区小事会太动肝火，这对延年益寿是有害处的。怎样做到遇事不生气呢？
1 、当你将要生气时，尽量离开原地，努力将注意力转移到其他方面去，以取得情绪上的稳定。
2、当你生气时，可找同情人或知心人尽量将生气的原委倾诉一番，以减轻不愉快的情绪。
3 、当你发生不愉快的事情，可以手脚不停、脑子不闲的工作，摆脱引起生气的思想负担。
4 、对不称心的事，从宽处着想，理智地让步进行自我安慰，让头脑自然地冷静下来。
5、对无关的纠纷可以好言相劝，但一定要避免卷入。
【附】:水沉一缕袅炉薰，尽醉芳尊。——仲并《画堂春·即席》
