国际女性导师黛比·福特的人生蜕变故事
【 接纳阴影，每个人都是一尊金佛 】
从嗑药酗酒，情感生活混乱的迷惘青年，到帮助她人找到人生真谛的心灵导师。
美国最具传奇色彩的畅销书女作家黛比·福特（著有《接纳不完美的自己》、《阴影，也是一种力量》美国图书排名榜第一的畅销书作家），用亲身经历告诉你，每个人都有一座属于自己的金佛。
黛比·福特出生在美国一个五口之家，上面还有哥哥和姐姐。爸爸妈妈感情不好，没有更多精力关注到孩子身上。
在她5岁时，脑子里就一直回荡着一个声音：你不够优秀，难担重任，你的生命是没有价值的。
为了讨好大人，赢得更多爱和关心，小时候的她，就会用灿烂的微笑吸引她人的注意。
到了青春期，她已经学会了在他人和自己面前隐藏内心的痛苦。她嫉妒那些看上去穿着得体，家庭背景好的女孩。
12岁那年，家庭的破裂，让她更加认为自己是一个没出息的家伙。
13岁，她就开始工作。
到19岁的时候，已经拥有了自己的第一家零售店。她对时装有着独特的见解，喜欢为女士们设计新形象。
穿着酷酷的衣服会让人感觉良好，这种方式可以掩饰内心的羞愧感。
她以为自己一直保持忙碌的状态，多吃甜点，购买足够的汽车和衣服，就不会感到绝望。
但是她错了，绝望始终会从缝隙中溜进她的生活。这个声音越来越大，不停斥责她，强调她不值得拥有爱，告诉她将一直孤独下去。
最后她精疲力尽，终于向内在那个声音投降：好吧，你赢了！
她开始利用药物对抗着不绝于耳的噪音，暂时平复一下内心的怒气，不过内心又会生出一股自我憎恶感。
在20多岁的时候，她将男人作为缓解疼痛的药方。
吸毒达到一定程度，她知道如果继续下去，自己就活不长了。
为了让生活恢复正常，她主动走进了戒毒中心。这时，一件改变她人生的事情发生了。
有一次，在治疗中心参加一个团体治疗会，一个叫杰西卡的28岁美女反复陈述着她的故事。
杰西卡相貌美丽，金发碧眼，脸上总是流露出痛苦和受挫的表情。
故事的内容大体是我妈妈不爱我，我爸爸在我3岁的时候离开了我，我的男朋友不理解我……
她唠唠叨叨，反复讲着同样的话，就像一个老掉牙的故事。
黛比·福特坐在旁边，无法忍受这种唠叨，她把注意力完全放在自己身上。
随着杰西卡的声音渐渐减弱，她开始听见自己内心的对话：没有人爱我，我永远都得不到快乐，我长得太瘦了，我的样子很丑，我的生命无足轻重，没有人关心我……
突然间，她意识到，自己与杰西卡的故事实际上大同小异。
在故事里，她们都不被爱，都是一样的悲惨。
刹那间，一道亮光照射进来！
她认识到，天哪，我的生活不过也是一个虚构的故事而已。我的一切尝试，不过是为了让故事看起来更可信。
后来她彻底摆脱了毒瘾，交上了一帮新朋友，成功转变了自己的价值观。
直到有一天，她参加一次领导力强化培训班，带课的讲师，突然看着她说：黛比，你是一个泼妇。
当时她的心一下子沉了下去，老师是怎么知道的？
在内心深处，她知道自己确实是个泼妇，但她一直在努力掩饰这一点，尽可能对周围的人好。
老师在揭穿了她的伪装之后，告诉她，你所不能控制的东西，会反过来限制你。
老师问她：做一个泼妇有什么好处？比如你出钱盖一栋房子，结果开发商拖延工期，迟了3个月还没有完工，这时候撒泼是不是有助于解决问题？假如你对商场买来的东西不中意，希望退货，是不是也可以靠撒泼来解决？
老师让她明白了，在有些场合，做一个泼妇可能是最好的办法。
就在那一瞬间，她意识到，用不着再掩饰自己泼妇的一面了，顿时感觉到一阵轻松，仿佛卸下了千斤重担。
她明白，原来以为的缺点其实很宝贵，用不着为她感到羞耻，只要能承认它的存在，她就不会莫名其妙的发作，而是可以为我所用。
那天之后，她的生活彻底改变了，她对周围的人反而更和善了，是真心实意的，不是虚情假意的掩饰。
这次的转变过程十分神奇，黛比·福特把自己身上种种消极的特质列成了一个单子，逐一发掘它们积极的一面，慢慢的，她心中那种对自己的憎恨也自然消散了，取而代之的是成熟的自信。
后来，她系统地研究了阴影对我们每个人的影响，写出了《接纳不完美的自己》《阴影，也是一种力量》等畅销书，帮助无数人在黑暗中看到了光明，成为一个同时接纳黑暗和光明的完整的人。
承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。
与其做一个好人，不如做一个完整的人。一个完整的人，就是同时接纳光明和黑暗的。
阴影，是我们内心世界不可分割的一部分。阴影存在的目的，是为了让我们注意到他，接纳它，然后你的光明面和阴影面就融合了。
所谓的成长，最终就是跟自己的光源相连。
而当我们跟自己的光源相连的时候，我们会发现它不仅照亮自己，不仅可以去解决你生活里面、职场里面种种具体的困境，你还能够真正地照亮整个世界。
因为在不经意间，你发光的样子成为了别人的榜样，成为别人希望追随的和成为的样子，那个时候你就活出了真正的了不起的自我。
愿你，也能通过自身努力，活出闪闪发光的样子~
